Приемы в греко римской борьбе видео

РЕЙТИНГ ТОП-10 БОЙЦОВ ММА Украины

UFC 182: Джонс Джонс-Даниэль Кормье. 3 января. США. Результаты

Битва героев. Волков-Боутон. 12 декабря. Санкт-Петербург. Результаты

Мировой рейтинг бойцов ММА

PROFC-Ukraine. Железные кулаки III. 14 марта 2015 года. Одесса

Мейвезер-Пакьяо. Взгляд изнутри. Эпилог. Видео

PROFC-Ukraine. Cтальные Bоины. Турнир по смешанным единоборствам. 5 марта. Киев

Самые эффективные приёмы в истории мировой борьбы .

Олимпийское будущее спортивной борьбы определится 8 сентября на сессии МОК в Буэнос-Айресе. Одним из главных аргументов в ее поддержку станут новые правила, премьера которых успешно прошла на Универсиаде в Казани. Новые правила вернули борьбе главное – эффектные броски, динамику и непредсказуемость. Блог «Борись и побеждай» вспоминает самые эффективные приемы в истории мировой борьбы. В новой записи вы увидите, почему соперники боялись Александра Карелина, как совершил «бросок века» Вильфрид Дитрих, и чем страшна мельница Натальи Воробьевой.

ОБРАТНЫЙ ПОЯС

Симоволом греко-римской борьбы является трехкратный олимпийский чемпион в тяжелом весе Александр Карелин, а его главным оружием был «обратный пояс». «До меня у тяжеловесов его мало кто делал, хотя это очень практичный прием. При хорошей амплитуде он давал 5 баллов преимущества. Два «обратных» – чистая победа, быстро и красиво, надо только два раза «выложиться». Иногда хватало и одного броска, редко кто из соперников хотел по несколько раз летать со второго этажа. Порой, сами ложились на лопатки, хотя и с амбициями, и с физическими данными, у каждого из них, все было в порядке», – вспоминал Карелин.

В сегодняшней сборной России эффективнее всех используют «обратный» пояс и его модификации земляки Карелина – новосибирцы Роман Власов, Иван Татаринов и Иван Куйлаков.

БРОСОК ПРОГИБОМ

Немецкий тяжеловес Вильфред Дитрих боролся на пяти Олимпиадах. В его активе золото Рима-1960 и бронза Мехико-1968 по вольной борьбе. Ещё трижды он становился олимпийским призером в греко-римском стиле. Но в летопись мировой борьбы он, прежде всего, вписан, как автор «броска века». На Олимпиаде-1972 120-килограммовый Дитрих бросил прогибом американцаТейлора, весившего 180 кг. Зрелище из разряда must see.

Читайте так же:

Домашние фокусы и их секреты видео

Существует множество модификаций броска прогибом или суффлекса, но в последние 5-7 лет этот приём, практически, исчез как класс. По прежним правилам слишком велик был риск накрыться при технической ошибке. Вернули к жизни бросок прогибом россияне – Аниуар Гедуев на победном чемпионате Европы-2013, и 18-летний тяжеловес Сергей Семенов . Две недели назад он выиграл чемпионат мира среди юниоров за 194 секунды, побив рекорд легендарного борца вольного стиля Ивана Ярыгина.

Супербросок Сергея Семенова

Арнольд Шварценеггер повторил фирменый бросок Аниуара Гедуева

ОБВИВ

Визитной карточкой двукратного олимпийского чемпиона по вольной борьбеИвана Ярыгина был бросок с обвивом ноги. С его помощью в Мюнхене-1972 он уложил всех соперников на лопатки за 440 секунд. Почти 40 лет в мировой борьбе никто не мог приблизиться к этому рекорду. К сожалению, кинохроника оставила нам не самый успешный пример броска с обвивом в исполненииИвана Ярыгина, большинство которых заканчивалось туше.

МЕЛЬНИЦА

Мельница успешно состоит на вооружении в сборной России по вольной и женской борьбе. Хаджимурад Гацалов перемолол Магомеда Ибрагимова (Узбекистан) в финале Олимпиады-2004. Мельница Абдусалама Гадисова принесла сборной России решающую победу в финале Кубка мира-2010, а ему самому помогла cокрушить соперника в финале чемпионата Европы-2012. С ее помощью Наталья Воробьева уничтожила всех соперниц в в Лондоне-2012, завоевав первое золото в истории российской женской борьбы.

По материалам: Федерация спортивной борьбы России
Автор Артем Поздеев

Самые популярные приемы греко-римской борьбы: секреты и тонкости выполнения

Греко-римская борьба — схватка между двумя спортсменами, которая подчиняется определённым правилам и проходит с использованием специальных техник и приёмов.

Цель боя — положить противника на лопатки.

Этот вид борьбы популярен по всему миру и входит в состав программы Олимпийских игр. Интересно, что изначально это единоборство называлось французским, потом классическим, и только после этого — греко-римским.

Читайте так же:

Как плести косы видео для начинающих

Приёмы различных школ в греко-римской борьбе

Существуют следующие приемы в греко-римской борьбе.

Броски: все самые распространенные виды

Схватка состоит из двух периодов, каждый из которых длится 3 минуты.

Во время боя спортсмены применяют друг к другу определённые действия, цель которых — прижать противника к борцовскому ковру.

Эффективный приём в схватке — бросок, который используется спортсменом, чтобы положить соперника на спину или набок. Виды распространённых бросков:

«Вертушка».

С прогибом. Техника проведения броска следующая: атакующий бросает соперника за себя, используя мышцы спины. Эти виды бросков разделяются на подклассы, например, «разгибаясь». Это действие проводится следующим образом: атакующий обхватывает соперника за поясницу, выпрямляется, отрывая его от пола, переворачивает параллельно полу и падает вместе с ним на ковёр лицом вниз.

Для успешного проведения броска опытные спортсмены рекомендуют совершать захват туловища как можно ниже, ближе к тазовому поясу. Так у нападающего будет больше шансов поднять противника как можно выше.

Фото 1. Схематично показано, как в три фазы выполняется прием — бросок проворотом класса «выходом» из одноименной стойки.

С разворотом. Техника проведения броска похожа на технику «с прогибом, разгибаясь», но тут нападающий захватывает противника сзади и вращается, а затем падает вместе с ним на ковёр.

Мастер-класс по cбиванию

Ещё один приём, широко используемый в схватках — сбивание. Цель этого действия — положить противника на живот или создать все условия, чтобы тот оказался на четвереньках. Лежащий на спине может отбиваться от нападающего ногами, но лёжа на спине он более беззащитен.

Техник сбивания много. Одной из них является сбивание с захватом «петлей», когда один спортсмен захватывает другого за шею и плечо.

Спортсмен накладывает одну руку на шею, левой рукой поднимает его плечо выше, приседает с наклоном головы, тем самым подныривая под правую руку противника.

Читайте так же:

Как сделать цветы из бисера видео

Пройдя под рукой противника, атакующий захватывает его на уровне поясницы, делает шаг ему за спину, не отпуская шею. Заключительный этап — уронить противника на пол и придавить сверху.

Бросок прогибом и постановкой на мост

Бросок прогибом с постановкой на мост состоит из трёх фаз:

Захват соперника со спины. Захват производится из положения лицом к лицу. Методом захвата его шеи, атакующий подныривает под рукой соперника и оказывается у него за спиной, обхватывая за поясницу.
Прогиб атакующего, и выведение соперника из равновесия путём отрыва от опоры.
Разворот атакующего в сторону падения соперника. Падение с постановкой на мост или полумост.

Различные накаты, перекаты, откаты

Накаты, то есть перевороты соперника в сторону его головы, используются во время перебрасывания. Это броски за счёт поднимания соперника с перебрасыванием его за спину.

Перекаты — приёмы, используемые при схватке в положении лёжа.

Откат — переворот соперника «от себя», то есть в противоположную сторону.

Цель этих методов борьбы — сделать так, чтобы противник оказался в положении лёжа на спине, так как при броске не всегда удаётся прижать соперника лопатками к ковру из-за слишком большой амплитуды движений.

Дожим

«Дожим» — техника борьбы, которая применяется, когда спортсмены находятся «в партере», то есть в положении лёжа.

Это силовые приёмы, используемые с целью положить соперника на лопатки, когда тот стоит на мосту.

«Дожим» проводится за счёт того, что атакующий, находясь сверху соперника, разгибается в тазобедренном и позвоночном суставах, прижимая того к полу.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается, как выполняются три вида бросков в греко-римской борьбе.

Заключение: цель борца во время занятий

Отличительной чертой греко-римской борьбы является то, что во время схватки или мастер-класса запрещаются захваты ниже пояса и любые действия ногами.

Читайте так же:

Маникюр для начинающих видео

Важно! Запрещены такие приемы, как подножки, подсечки, зацепы.

Действовать можно только руками, применяя к противнику силовые приёмы, чтобы впоследствии тот оказался на ковре. Важно не только прижать соперника лопатками к ковру, но и удержать его в этом положении некоторое время, согласно установленным правилам.